Un accompagnement 100% individualisé

Et surtout un suivi de qualité ! Tu ne seras jamais seul, livré à toi-même.
Je t’aide à perdre du gras sans restriction, grâce à une diète 100% plaisir et un programme de musculation adapté.

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perdre du poidS

C’est en réalité beaucoup plus simple que tu ne le penses, pas la peine d’avoir une alimentation restrictive ou de supprimer des familles d’aliments. Tout est une question de quantité et je suis là pour t’aider à trouver cet équilibre.

Rééquilibrage alimentaire

C’est en implémentant mais surtout en conservant de bonnes habitudes sur le long terme que tu pourras atteindre tes objectifs et maintenir facilement un physique dans lequel tu te sens bien. La clé du succès réside dans la régularité et le fait de trouver un train de vie qui te convient et que tu pourras conserver facilement sur le long terme, sans frustration.

prendre du muscle

Sache qu’il est tout à fait possible de prendre du muscle et perdre du gras en même temps selon le contexte dans lequel tu te situes (ce n’est pas le gras qui se transforme en muscle). Notamment si tu débutes la musculation, que tu reviens de blessure/d’un long arrêt ou en optimisant ton alimentation. Si tu es pratiquant intermédiaire ou avancé, dans ce cas il faudra être plus minutieux et s’assurer d’avoir un programme d’entrainement optimisé ainsi qu’une alimentation adaptée.

Mon approche

un coaching ultra-personnalisé

Adapté à ton profil, tes objectifs et surtout tes contraintes. Ce n’est pas à toi de t’adapter au programme mais au programme de s’adapter à toi !

🧬 Science-based

Ici pas de méthodes miracle. Uniquement des méthodes scientifiquement prouvées et qui ont fait leurs preuves avec tous les clients que j’ai déjà pu accompagner.

✨ Bienveillance

Tu seras écouter et compris. Dès que tu auras la moindre question ou la moindre problématique, je serai là pour t’aider à trouver une solution et t’enlever un maximum de charge émotionnelle.

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ils m'ont fait confiance

“J’ai mangé pendant 3 mois des choses qui avaient plus de saveurs que ce que je préparais avant. Ils vous explique la nutrition de façon bienveillante et saine.”

Alice

44 ans, conseillère en solutions médias

“L’objectif était de prendre et de garder de bonnes habitudes, qui ont été prises du coup aujourd'hui, et qui m’ont permis de perdre ce poids là (8kg) malgré mes excès où je sortais quand même le week-end avec des amis”

Lucas

25 ans, chef de projet

“Ce qui m’a décidé à le faire c’était principalement qu’il y a une méthode qui est extrêmement simple et qu’on peut répéter ad vitam aeternam. C’est à dire qu’une fois qu’on l’a fait on peut la reprendre à n’importe quel moment si on veut perdre du poids. C’est hyper facile à appliquer au quotidien ”

Camélia

33 ans, responsable marketing digital

“Après quelques mois d'hésitations, de recherche sur les réseaux, je suis tombée sur la page
d'Emilien. Ses publications m'ont tout de suite plu et je l'ai contacté. Il a toujours été d'une
bienveillance sans faille, sans jugements malgré les hauts et les bas de ma perte de poids et m'a toujours encouragé à aller de l'avant. J'ai réussi à perdre 6 kilos sans frustrations, en n'ayant pas faim, en faisant quelque sorties entre amis/famille.”

Guida

41 ans, enseignante

“J’ai commencé le programme avec Emilien parce que j’étais un peu perdu pour effectuer ma perte de masse graisseuse avec ce qu’on peut voir aujourd’hui sur les réseaux sociaux, etc. et pourtant avoir fait des formations au niveau de la nutrition… Et ce qui a été génial avec toi c’est que tu as pu éclaircir ce chemin qui paraissait compliqué .”

Thibaut

31 ans, éducateur sportif

“Il est très disponible, 24h/24 sur WhatsApp dès que vous avez un souci, un craquage ou quoique ce soit… Au delà de cette perte de poids c’est aussi une nouvelle hygiène puisque c’est des conseils que vous pouvez garder sur le long terme”

Mélanie

38 ans, responsable communication

coaching sur-mesure

Relume Library

ils ont progressé rapidement

on commence ensemble ?

On se trouvera toujours des excuses ou des prétextes pour reporter à plus tard les choses que l’on doit faire pour notre bien mais, comme j’aime le dire : “Le meilleur moment pour commencer c'est aujourd’hui”. Alors ne tarde plus et saute le pas !
Cet appel est gratuit et sans engagement. L’objectif est de faire le point sur ta situation et déterminer ensemble si tu es éligible à mon accompagnement.

commencez aujourd’hui

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