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Personal Trainer

À propos

Faisons connaissance

Emilien Mary – Coach diplômé en sciences de l’entrainement et de la nutrition.

Passionné de sport depuis mon plus jeune âge, j’ai notamment pratiqué le cyclisme en compétition puis l’ultra-trail avant de me découvrir une passion pour la musculation en 2012. C’est pourquoi j’ai décidé de passer un diplôme en sciences de l’entrainement et de la nutrition me permettant d’exercer le métier de Coach Personnel en mettant un point d’honneur sur la santé de mes clients.

De par mes expériences passées, je connais tous les doutes et les laborieuses étapes de la perte ou de la prise de poids. Je mets donc cette expérience au service de mes coachings pour prévenir les erreurs que vous pourriez commettre en débutant un plan nutritionnel ou une activité sportive telle que la musculation.

Je suis capable de traiter plusieurs types d’objectifs différents : la recherche du bien- être, la perte de poids, la prise de muscle, jusqu’aux performances physiques (explosivité, vitesse, force maximale, endurance force, ou tout simplement l’amélioration des capacités cardiaques). 

Perte de poids

Je souhaite vous éviter de perdre du temps avec toutes les « méthodes miracles » que l’on peut voir sur internet qui risquent de vous démotiver et surtout de créer des troubles du comportement alimentaire. Je mets un point d’honneur à adopter une approche sur-mesure qui vous convient en fonction de votre rythme de vie, travail, famille… et je m’adapte à vos objectifs qui deviendront les miens, que ce soit une simple remise en forme, une perte de poids ou une recomposition corporelle.

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Santé et nutrition

Ma pédagogie repose sur une approche flexible et sur mesure en termes de nutrition. J’accorde une importance particulière à l’écoute et au partage. Si je suis là pour vous aider à vous surpasser et à repousser vos limites. Je crois fermement que la réussite d’un coaching repose avant tout sur la compréhension et l’empathie.
Vous ne serez pas obligé de peser vos aliments et tracker vos calories, cela dépendra de vos objectifs et de votre situation personnelle, il y a plein de méthodes possibles.

Performance et entrainement

Mes connaissances en sciences de l’entrainement permettront d’adapter et d’optimiser au mieux votre programme sportif, que vous soyez un débutant ou un pratiquant avancé et que vous pratiquiez la musculation en sport principal, remise en forme ou dans le but de complémenter une autre activité physique comme le rugby, le cyclisme, la course-à-pied, le judo, le football, le tennis, le handball…

Diplômé Bayesian France

Evidence-Based

Relance métabolique

Pourquoi faire appel à un coach ?

Perte de graisse
Prise de masse musculaire
Préparation physique

Bien-être au quotidien
Diminution du stress
Diminution de la fatigue

Un gain de temps considérable pour atteindre vos objectifs

Etre formé et obtenir les connaissances nécessaires afin de devenir autonome

Ils en parlent le mieux

Les témoignages

Au début, je me trouvais molle, j’avais envie de pleurer en me regardant dans le miroir. Aujourd’hui je commence vraiment à m’accepter, j’aime mon corps et je me sens bien mentalement. Je n’ai pas de mal à suivre ma diète, je ne me sens pas privée et lorsque j’ai besoin d’un changement je n’ai qu’à contacter Emilien.
Chloé L.

Responsable Communication

Pendant des années j’ai abimé mon métabolisme avec des phases de goinfreries et de diètes. On a commencé par relancer mon métabolisme en douceur. Aujourd’hui, j’ai une diète très facile à tenir avec des glucides, enfin !
J’ai perdu 5 kg sans souffrir et sans crise de boulimie. Emilien vous apprendra à devenir autonome et confiant.

Sebastien D.

Chargé d'affaire

Après un passé compliqué avec l’alimentation, Emilien m’a permise de comprendre comment gérer perte de poids et santé. J’ai réussi à me détacher du poids sur la balance (c’était pas gagné !) et à accepter de prendre du muscle et donc du poids. J’ai réussi à prendre 5kg de masse musculaire et augmenter mes performances à la salle.

Pauline T.

Infirmière

me contacter

Si vous avez une question particulière vis à vis de mon coaching, servez-vous de cet espace pour me contacter.

Vous recevrez une réponse à l’adresse mail indiquée dans un délais de 48h.

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